Mutsuzluk sebebi: Toksik bağlantı ve belirtileri

Münasebetler bazen bizi olumlu istikamette etkilerken bazen ise ziyan vermektedir. Bize ziyan veren alakalara toksik bağ denmektedir. Toksik ilişkiler yaşamımızda bizi mutsuz kılan, kendimizi sorgulamamıza neden olan, yeri geldiğinde kendimizi suçlamamıza neden olan ilgilerdir.

Her alakanın içinde inişler ve çıkışlar vardır. Fakat toksik bir bağlantıda negatif kısımlar, müspet kısımlardan çok daha fazladır. Toksik bağlantı daima tatsızdır ve çiftleri içten içe yiyip bitirir. Toksik bağ, bağ içinde yer alan bir bireye yahut ikisine de zihinsel, duygusal ve muhtemelen fizikî olarak yanıt verir.

Son vakitlerde sıkça karşımıza çıkan Toksik münasebet tabiri hakkında bilinmesi gereken her şeyi sizler için derledik.

TOKSİK BAĞLANTIDA OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ?

İkili bağlantılardan temel beklentimiz kendimizi daha yeterli hissetmekken, birlikte iken memnun olmakken, bazen kendimizi bunun tam karşıtını yaşarken bulabiliriz. Pekala içinde bulunduğumuz ilginin toksik (zararlı) olduğunu nasıl anlarız?

  • Sağlıklı irtibat kuramıyor; öfke krizleri, ağır duygusal patlamalara daima maruz kalıyorsak.
  • Yakınlık, sevgi üzere gereksinimlerimizin karşılanmadığını; öfke, mutsuzluk, tasa, yorgunluk üzere hislerin partnerimiz tarafından daima tetiklendiğini düşünüyorsak,
  • Kıskançlık ve güvensizlik üzere bahisler yüzünden arkadaşlarımız ve ailemizle bile vakit geçiremez, izole bir duruma geldiysek,
  • His ve niyetlerimiz daima partnerimiz tarafından manipüle ediliyorsa.
  • Partnerimiz bizi hayatımızla ilgili karar ve hareketlerimizde desteklemiyor; bu mevzularda var olan özgüvenimizi de olumsuz etkiliyorsa,
  • Aradığında ya da ileti attığında tüm vaktinizi almak ve daima ilgi görmek istiyorsa,
  • Yardımcı olabileceğiniz hiçbir şey olmasa bile yardımcı olmaya çalışıyorsanız, aksi takdirde kendinizi hatalı hissediyorsanız,
  • Her vakit sizi düzeltmeye çalışıyorsa ve  En küçük hatanızda bile bu durumu karşınıza çıkarıp ‘düzeltmelisin’ formunda yaklaşıyorsa,
  • Yanılgılı olsa bile her vakit haklı olduğunu sav ediyorsa,
  • Ona bir şey söylemekten çekiniyorsanız,
  • Ona bir sır veremezsiniz zira o sır bir gün karşınıza çıkabilir. Düzgün bir şey olduğunda, sizi takdir etmeyeceğini bildiğiniz için bunu paylaşmaktan çekiniyorsanız,
  • Sizinle süreklli rekabet halindeyse, başarılarınız onun muvaffakiyetleri kadar kıymetli değilse ve zorluklarınız ise ona nazaran zorluk bile değilse,
  • En berbatı Kelamlı ya da fizikî şiddet, taciz vb. istismarlar kelam hususuysa.

Toksik bir bağlantıya sahipsiniz demektir.

TOKSİK MÜNASEBET ÖZELLİKLERİ

Toksik bağlantıdaki kişi bencil ve zorbadır. İçinde bulunduğu anı partnerine zehir eder.  Böylelikle alakayı daima zehirler. Yalnızca kendi çıkarını düşünür. Münasebette bedel bilmez. Olumsuz his durumuyla daima eleştirel bir tutum takınır.

Kendi hedef ve çıkarları için partnerini kullanır. Dehşet yayar. Böylelikle partnerine istediğini yaptırır. Zira partner yapılanı dışardan göremez. Ona nazaran alakanın tabiatı budur. Sevgisini bu türlü gösteriyor der.

TOKSİK BAĞ CÜMLELERİ

  • Bu çeşit şahıslar bağda partnerini daima küçük düşürür.
  • Sen nerden bileceksin!
  • Yeniden mi birebir şeyler!
  • Bıktım senden!
  • Ne kadar çok boş konuşuyorsun!

Bu tıp cümleler alakanın normali haline gelmiştir. Bu yüzden her an bir değerbilmez hal takınır.

TOKSİK BİR İLGİDEN KURTULMAK

Bu işaretler sizin için tanıdık geliyorsa, harekete geçme vaktiniz gelmiş olabilir. Fizikî tehlike altında olduğunuzu hissediyorsanız, kesinlikle yardım almalısınız.

Ziyan duygusal yahut zihinsel ise, meselelerle başa çıkmanın mümkün olup olmadığına karar vermeniz gerekir. Şayet zihinsel rahatsızlıklar ya da travmalar iki kişinin davranışlarını etkiliyor ve bağlantıya ziyan veriyorsa, bir terapiste danışmak yararlı olacaktır.

Birtakım durumlarda, sorunun çözülmesi için sorunu büsbütün ortadan kaldırmak gerekebilir. Bu alakayla yaşamak zorunda olduğunuzu düşünebilirsiniz, fakat öbür yandan bu türlü bir zorunluluğunuzun olmayabileceğini de aklınıza getirmelisiniz. Şayet problemler çözülmeyecekse, kendinizi bu durumdan kurtarmanız gerekiyor olabilir.

Toksik bir ilgiden büsbütün kurtulmak, geleceğinizde sizin için daha yeterli münasebetlerin olduğu bir dünyanın kapısını aralayabilir.

Sevgi asla huzurunuza, sevincinize ve mutluluğunuza mal olmamalı. İçinde bulunduğunuz münasebette mutsuz anlar, keyifli olanlardan daha fazlaysa, bir şeylerin değişmesi gerekir.