Şuurlu beslenme en uygun diyetten daha tesirli

Bedenin bu toksinleri dışarı atması içinse karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar daima çalışıyor. Sağlıklı bir karaciğer misyonunu yaptığı takdirde toksinler terleme yahut idrar yoluyla atılabiliyor lakin bu organların misyonlarını gereğince yapamamalarıyla bedende toksinler birikmeye başlıyor. Uzmanlar toksinlerden mümkün olan en yüksek düzeyde arınmak için istikrarlı bir beslenme programı ve antrenmanın değerine dikkat çekiyorlar. Altınbaş Üniversitesi Gastronomi Kısmı Öğr. Gör. Merve İşeri, toksinlerin bedenden atılmasında denetimli beslenmenin ehemmiyetini vurgulayarak Akdeniz diyeti teklifinde bulunudu.

“TIP ŞİMDİ BİLİMSEL BİR DATAYA ULAŞMADI”

Günümüzde detoks programı ismi altında çok çeşitli diyetlerin uygulandığını, bunlar ortasında oruç, muhakkak zerzevat ve meyve sularının tüketimi, bitkisel içecekler, laksatif çaylar ve çiğ beslenme üzere metotların bulunduğunu anlatan Öğr. Gör. Merve İşeri kelamlarına şöyle devam etti: “Ancak tıp dünyası meyve suyu tüketerek bedenin toksinlerden arındığına dair bir bilimsel bilgiye şimdi ulaşmadı.” dedi.  Bu çeşit beslenme programları sonucu aç kalmanın bazal metabolik suratı azaltarak bedene gerilim yükleyeceğine dikkat çeken İşeri, şunları söyledi: “Birey bu program esnasında yeteri kadar kalori almadığından dolayı öncelikle sıvı kaybederek kilo verir; ama sonrasında olağan beslenme nizamına geçtiğinde süratle kilo alabilir. Bilhassa detoks ismi altında sunulan içecek yüklü diyetlerde yüksek oranda sıvı bazlı içecek tüketilir, yağ asitleri, proteinler, vitamin ve mineraller yetersiz kalır. Bağırsak hareketliliği yavaşlar, bedendeki elektrolit istikrarı ve bağırsak florası bozulur. Bilhassa bu şekil diyetlerin uzun mühlet uygulanması bedeni büyük gerilim altında bırakır ve diyet müddetince bedenin gereksinimi olan besin unsurları alınmadığından iç organların işlevleri zayıflar.”

“TOKSİNLERİ ATMADA İSTİKRARLI BESLENME VE ANTRENMAN ÖNEMLİ”

Birtakım bireylerin detoks diyetleri yaparken birinci günlerde daha yeterli hissettiklerini söz edebildiklerini lakin bu durumun da bilimsel olarak kanıtlanamadığını söyleyen Merve İşeri, sözlerini kullandı.